Smettere di fare i crunch
Ecco come eliminare quel fastidio alla schiena che ti fa alzare dalla sedia come robocop
A 40 /50 anni non siamo vecchi, abbiamo solo esigenze diverse dettate da impegni e responsabilità che non avevamo a 20/30.
Il nostro allenamento deve tenere conto in primis di ciò.
Ecco perché ho codificato il Metodo Arsenale 40.
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Arsenale nasce dall’esigenza di un 40 enne di “ripartire da se stesso”.
Questo metodo di allenamento si basa su un’inversione di paradigma cambiando l’approccio all’allenamento.
Vediamo questo concetto più nel dettaglio: non cambiano gli esercizi, cambiano le modalità di lavoro che tengono conto della tua vita “straordinaria”.
Le guide che ho preparato per te
Perché a 40 anni dovresti allenare le gambe
Ci sono molte ragioni per cui è assolutamente necessario allenare le gambe...
Hannibal Smith da azione ad abitudine
Hannibal Smith “ Amo i Piani Ben Riusciti” Oggi voglio affrontare con voi un argomento che spesso sottovalutiamo quando decidiamo di rimetterci in forma.
Quale tipo di allenamento scegliere a cavallo/dopo gli anta
L’ allenamento che scegliamo di fare per aumentare la qualità della vita e la longevità , non è per forza quello iper specialistico che si fa per eccellere nello sport.
ARSENALE L'APP CREATA PER GLI ANTA
Ho deciso di Creare un’app dedicata a tutti noi uomini della generazione X
L’ allenamento della mia App ha come scopo quello di fare aumentare la qualità della vita e la longevità.
Si differenzia moltissimo dal modello iper specialistico che si fa per eccellere nello sport agonistico.
I consigli di Gabri
Non hai tempo, non sai come fare?? Hai dei dubbi…. Ci hai provato molte volte ma hai sempre mollato dopo l’entusiasmo iniziale ??
PERCHÈ I MEMBRI AMANO ARSENALE
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